Việc tìm ra những phương pháp tăng cân hiệu quả luôn là một thách thức lớn đối với những người gầy yếu lâu năm. Trong số các giải pháp về dinh dưỡng, sữa tươi luôn là thực phẩm được khuyên dùng nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào cũng như khả năng hỗ trợ tăng cân nhanh chóng và lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống sữa sao cho đúng để đạt được kết quả tốt nhất.  Chính vì vậy trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết uống sữa để giúp người gầy có thể tăng cân một cách an toàn và bền vững.